Kenali Gejala Skoliosis Pada Anak Sejak Dini dan Cara mengatasinya

 

Kenali Gejala Skoliosis Pada Anak

Sedikit tips untuk para orangtua agar dapat mendeteksi sejak dini apakah anaknya menunjukkan gejala skoliosis atau tidak, baik untuk putra maupun putrinya:

1. Minta sang anak untuk membungkuk 90 derajat ke depan dan perhatikan kondisi punggungnya.
2. Apabila terdapat ketidakseimbangan pada tulang punggungnya, segera bawa ke dokter tulang (orthopedi) agar dirontgen dan dapat ditangani secepat mungkin.
3. Selama masih usia pertumbuhan, tulang punggung anak dapat dikoreksi dengan jaket khusus (konsultasi dengan dokter orthopedi terlebih dahulu), sehingga tidak memerlukan operasi atau dapat diperbaiki melalui terapi ini. Usia pertumbuhan adalah usia paling mudah untuk memperbaiki tulang punggung agar tidak bertambah parah.
4. Selain dengan bantuan medis, perbaikan tulang juga dapat dibantu melalui olahraga berenang, misalnya dengan gaya katak, karena membantu pergerakan punggung.
Ciri atau tanda dari seseorang yang skoliosis, dikutip dari Tabloid Bintang adalah sebagai berikut:
– Kedua pundak atau bahu kiri dan kanan tidak sama tinggi.
– Salah satu punggung kiri atau kanan lebih menonjol.
– Pinggul kiri dan kanan tidak simetris, naik sebelah.
– Dada kiri atau kanan menonjol sebelah.
– Posisi berdiri tidak tegak dan lurus.
Selain ciri-ciri fisik, para skolioser juga merasakan keluhan-keluhan seperti:
– Rasa pegal dan nyeri di bagian leher dan tulang belakang.
– Kesemutan dan sakit pada tangan.
– Berkurangnya tenaga pada tangan dalam melakukan aktivitas sehari-sehari seperti membawa tas, mengangkat barang, gelas, payung, dan lain-lain.
– Rasa nyeri pada tulang belikat.
– Sering susah bernapas dan mengalami gangguan tidur.
Penyebab pasti skoliosis masih belum diketahui, bisa dikarenakan faktor keturunan, pernah jatuh dari tempat yang tinggi, posisi duduk yang salah, terlalu sering membawa beban berat di satu sisi atau lainnya. Oleh karena itu, tidak ada salahnya para orangtua mulai mengecek kondisi punggung anaknya secara berkala. Gejala skoliosis tidak langsung kentara secara dramatis, tapi seiring berjalannya usia anak. Apalagi jika derajat kemiringannya sedikit, tidak akan terlihat dan sepintas terlihat normal-normal saja.

Penanganan Skoliosis

Skoliosis terbagi menjadi 2 jenis menurut tingkat keparahannya yaitu skoliosis tingkat ringan dan berat.

A. Skoliosis Ringan

Skoliosis ringan memiliki lengkungan kurang dari 20 derajat dalam hal ini penderita masih mampu untuk berkegiatan sehari-hari layaknya orang normal. Namun bila tidak cepat ditangani maka akan berakibat memperparah lengkungan. Kurang lebih 4% dari anak berusisa 10 tahun hinhha 16 tahun terkena skoliosis. Penyakit ini cukup sering di temui terutama pada kalangan anak perempuan. Bahkan kurang lebih 80% anak perempuan yang terkenda skoliosis cenderung memberat sehingga membutuhkan alat bantu penyangga hingga melakukan operasi.

Agar kondisi tulang belakang tetap pada kondisi prima maka cobalah lakukan beberapa hal mudah berikut :

1. Berjalan Tegak

 

Agar dapat membuat tulang belakang tegak dan pada tempatnya diperlukan 400 otot, berbagai urat daging serta pengikat sendi. Wow banyak sekali bukan? Ini lah mengapa banyak orang mengatakan jika berjalan mustilah tegak. Karena dengan kita berjalan tegak lengkungan alami tulang belakang kita akan terjaga

2. Posisi Duduk Yang Baik

 

 

Seringkali kita disaat membaca, menonton ataupun bersantai-santai sambil duduk terkadang kita membungkuk dikarenakan pegal, cape bahkan tidak jarang kita merasa nyaman saat duduk membungkuk. Berhati-hatilah bila sudah keseringan melakukan hal tersebut akan membuat lengkungan tulang belakang kita berubah. Dengan duduk tegak dengan bahu yang rileks akan lebih baik bagi tulang kita.

3. Olahraga

 

 

Olahraga sangatlah berpengaruh bagi kesehatan tubuh kita. Otot merupakan alat gerak aktif yang ada pada tubuh kita. Dengan berolahraga tentunya akan berpengaruh terhadap kekuatan serta kelenturan otot. Seperti yang sudah saya sebutkan bahwa untuk membuat tulang belakang tegak memerlukan 400 otot, dari sekian banyak otot tersebut, otot perut merupakan otot terpenting  dalam bekerjasama menyokong serta membuat tulang belakang agar tetap lentur. Beberapa olahraga yang berpengaruh terhadap otot perut adalah sit up, back up, ball crunch dan sikap lilin.

 

4. Nutrisi yang tepat

 

 

Jika olahraga sudah tidak asing lagi dalam kesehatan tentunya nutrisi pun mengikuti. Tulang memerlukan nutrisi yang baik guna memperkuatnya. Vitamin D mampu meningkatkan daya serap kalsium dan pekembangan tulang. Sedangkan Kalsium mendukung tulang serta struktur gigi. Bila kedua nutrisi tersebut terpenuhi secara seimbang maka tulang yang kuat pun akan tercipta. Untuk itu perhatikanlah kedua nutris penting ini dalam makanan yang anda makan setiap harinya.

5. Jauhi Kebiasaan Yang Tidak Seimbang

 

Gaya hidup yang salah dapat membuat diri anda terkena penyakit skoliosis. Dalam hal ini aktifitas yang menggunakan salah satu bagian tubuh. Seperti menggendong tas dengan menggunakan salah satu bagian pundak. Bila terlalu sering melakukan hal tersebut maka akan berdampak tulang belakang anda.

B. Skoliosis Berat

Namun pada kasus skoliosis tingkat berat yang meiliki lengkungan lebih dari 40 derajat di anjurkan untuk segera dikonsultasikan dengan dokter ahli. Dikarenakan pada lengkungan lebih dari 40 derajat penderita dapat mengalami gangguan paru-paru serta jantung dan bila dibiarkan ini akan berdampak fatal. Pada kasus ini dibutuhkan penangan serius oleh para spesialis tulang belakang.

Beberapa penanganan menurut tingkat keparahannya diantaranya :

1. Observasi

Observasi dengan X-ray untuk memantau perkembangan lengkungan. Hal ini dapat dilakukan setiap 6 bulan sekali. Pada kalangan anak-anak skoliosis yang diderita tidak terlalu parah dan belum memerlukan tindakan yang serius dikarenakan kondisi lengkungan dapat kembali normail seiring perkembangan anak.

2. Obat

Biasanya perawatan dengan obat-obat ini diberikan kepada penderita skoliosis dewasa karena ditujukan untuk meredakan rasa nyeri.

3. Penyangga

Pada penderita skoliosis yang lengkungannya sudah lebih dari 20 derajat akan diperlukan sebuah penyangga agar kondisi tulang belakang tidak semakin parah. Penyangga biasanya diberikan kepada anak-anak pada masa pertumbuhan.

4. Operasi

Ini adalah tindakan terakhir bilamana perawatan lainnya tidak berhasil maka diperlukan tindakan operasi bila lengkungan sudah lebih dari 50 derajat. Operasi ini ditujukan . agar memperkuat tulang belakang. Selain itu operasi ini memiliki beberapa resiko seperti, pasian mengalami pergeseran infeksi, tan
gkai baja dan kerusakan saraf. Walau penanganan penderita skoliosis membaik dalam beberapa dekade belakangan ini, ironisnya pasien penderita skoliosis selalu memilih operasi sebagai pilihan terakhir.
Setelah mengatahui penjelasan diatas maka segerakanlah lakukan penanganan dan pemeriksaan sejak awal untuk mencegah semakin parahnya kondisi lengkungan tulang belakang.

 

 

Sumber :
http://jani-orthoprost.com/mendeteksi-gejala-skoliosis-pada-anak.html
http://www.gudangkesehatan.com/mengenali-skoliosis-kelainan-tulang-belakang-dan-cara-mengatasinya/

Read More

Menghilangkan Stretch Mark Pasca Melahirkan Secara Alami

Memiliki banyak stretch mark atau selulit membuat banyak wanita kurang percaya diri dan mengganggu penampilan. Terutama setelah melahirkan, akan banyak selulit atau stretch mark pada bagian perut dan paha. Stretch mark atau selulit terjadi karena peregangan pada bagaian oto kulit sehingga menimbulkan garis putih pada kulit.

Selain itu selulit juga dapat disebabkan oleh berat badan yang menurun secara drastis. Anda bisa menghilangkan stretch mark di salon atau klinik kecantikan tetapi pasti akan mengeluarkan banyak biaya. Berikut adalah cara menghilangkannya secara alami. 

Lidah Buaya

Lidah buaya mengandung zat yang dapat membuat kulit menjadi lembab dan juga dapat digunakan sebagai cara menghilangkan stretch mark. Caranya ambil satu batang lidah buaya, belah menjadi dua dan ambil gelnya. Oleskan pada kulit yang terdapat stretch mark. Diamkan beberapa saat kemudian bersihkan dengan air bersih. Lakukan secara rutin 2 sampai 3 kali sehari.

Minyak Zaitun

Minyak zaitun juga dapat digunakan untuk menghilangkan stretch mark secara alami. Minyak zaitun membuat kulit menjadi lebih lembab dan kenyal sehingga otot lebih regang. Caranya oleskan minyak zaitun pada bagian kulit yang terdapat stretch mark. Lakukan secara rutin terutama ketika anda akan tidur malam. Wortel Cara menghilangkan stretch mark yang selanjutnya adalah dengan menggunakan wortel. wortel dipercaya dapat menghilangkan stretch mark setelah melahirkan. Caranya ambil beberapa buah wortel, kupas dan cuci bersih. Rebus wortel sampai lunak kemudian tumbuk sampai halus. Anda juga bisa memarutnya langsung tanpa merebus. Oleskan pada bagian yang terdapat stretch mark. Lakukan secara rutin setiap hari 2 sampai 3 kali.

Tomat

Tomat mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Yang dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak seperti stretch mark. Caranya lumat tomat sampai halus, kemudian oleskan pada bagian kulit yang terdapat stretch mark.

Susu dan Putih Telur

Susu dan putih telur juga bisa dijadikan sebagai cara menghilangkan stretch mark setelah melahirkan. Caranya campur susu dan putih telur sampai rata. Jika anda tidak tahan dengan bau susu atau telur, anda bisa menambahkan vitamin E atau minyak lavender untuk memberi bau yang harum. Kemudian oles campuran susu dan telur secara merata pada kulit yang terdapat stretc mark. Diamkan 20 sampai 30 menit kemudian bilas dengan air bersih. Lakukan kegiatan ini secara rutin untuk hasil yang maksimal.

Vitamin E

Vitamin sangat ampuh digunakan sebagai cara menghilangkan stretch mark pasca melahirkan. Caranya sangat mudah, anda cukup mengoleskan dan memijat tubuh anda dengan vitamin E secara merata sebelum mandi. lakukan setiap hari sebelum anda mandi pagi atau mandi sore. Maka setelah beberapa hari stretch mark anda akan memudar dan anda juga bisa langsung melihat hasilnya. Selain itu makanlah makanan yang banyak mengandung vitamin E seperti wortel, paprika merah, kacang kedelai, oatmeal dan masih banyak lainnya.

Anda juga dapat mengkonsumsi banyak sayuran dan juga air putih untuk membuat kulit anda tetap elastis dan lembab. Selain itu perbanyaklah olahraga untuk membuat kulit semakin kencang. Lakukan cara menghilangkan stretch mark secara rutin untuk hasil yang maksimal. Makan makanan yang banyak mengandung vitamin untuk mendukung cara tersebut.





sumber : http://www.duniainformasikesehatan.com/2014/10/cara-menghilangkan-stretch-mark-pasca.html

Read More

Mau Rambut Bayi Lebat Sejak di Kandungan, Coba Makan ini !

Selain kulit yang putih, rambut yang lebat sering kali menjadi indikator penampilan menarik pada bayi. Bayi dengan rambut lebat sering kali tampak terlihat imut, lucu, dan menyenangkan bagi setiap yang melihatnya. Oleh karena itu tak jarang banyak orang tua yang melakukan segala cara untuk membuat bayinya memiliki rambut atau bulu yang lebat, baik saat masih dalam kandungan maupun ketika si bayi telah dilahirkan. Bagi Anda yang belum tahu apa saja cara-cara yang bisa dilakukan untuk melebatkan rambut bayi, berikut ini ibu hamil telah merangkum uraian tentang cara melebatkan rambut bayi sejak dalam kandungan. Silakan disimak!


Berdasarkan beberapa penelitian, cara menyuburkan rambut bayi  dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein dan asam folat. Kedua zat ini –terutama protein, merupakan zat utama yang digunakan dalam pembentukan rambut. Jika menginginkan bayi yang memiliki bulu dan rambut yang lebat, beberapa pakar ginekologi menganjurkan Anda untuk banyak mengkonsumsi makanan yang kaya protein selama kehamilan.


Apa saja makanan kaya protein dan asam folat yang sebaiknya dikonsumsi sebagai cara melebatkan rambut bayi?

Untuk memperoleh bayi dengan rambut dan bulu yang lebat, makanan-makanan dengan kandungan protein dan asam folat tinggi yang sebaiknya dikonsumsi sesuai rekomendasi kami antara lain:

1. Air Rebusan Kacang Hijau
Segala produk olahan kacang hijau -baik itu dalam bentuk kecambah, bubur kacang hijau, dan lainnya-, termasuk ke dalam jenis makanan yang baik untuk ibu hamil. Selain mengandung protein dan asam folat yang tinggi, olahan dari bahan pangan ini juga bisa menjadi makanan pengganti nasi untuk ibu hamil.

Jika Anda menginginkan bayi dengan rambut yang lebat, olahan paling tepat dari bahan pangan satu ini adalah air rebusannya. Mengkonsumsi air rebusan kacang hijau telah diterapkan oleh banyak orang Asia Tenggara sebagai salah satu cara melebatkan rambut bayi. 

2. Daging Tanpa Lemak
Daging tanpa lemak yang baik dikonsumsi ibu hamil dapat diperoleh dari bagian paha ayam kampung. Daging ini bisa menjadi alternatif lauk pauk yang sempurna bagi ibu hamil, karena meski kandungan lemaknya rendah, tapi kandungan protein dan vitaminnya cukup banyak. Hal inilah yang membuat konsumsi paha ayam kampung sebagai salah satu cara melebatkan rambut bayi sejak dalam kandungan.

3. Tempe dan Tahu
Tempe dan tahu adalah sumber protein nabati yang baik bagi ibu hamil. Kedelai yang menjadi bahan bakunya memang bisa diolah menjadi beragam makanan misalnya kecap, tauco, susu kedelai, serta tahu dan tempe. Kendati begitu, saya sendiri lebih merekomendasikan untuk memilih tahu dan tempe saja terutama jika berkaitan dengan cara melebatkan rambut bayi sejak dalam kandungan.

4. Air Kelapa

Selain bisa menjadi minuman pilihan agar kulit bayi putih, air kelapa juga dipercaya dapat memacu pertumbuhan rambut bayi agar lebih lebat. Meski penelitian ilmiah terkait masalah ini belum pernah dilakukan, tapi banyak pembuktian yang dilakukan oleh para ibu hamil yang rutin mengkonsumsi air kelapa selama kehamilannya hingga memiliki anak dengan rambut yang lebat, bagi saya lebih dari cukup untuk membuat konsumsi minuman satu ini masuk dalam daftar cara melebatkan rambut bayi ini.



sumber : http://buahhati.co.id/tips-agar-bayi-rambut-lebat.html

Selain kulit yang putih, rambut yang lebat sering kali menjadi indikator penampilan menarik pada bayi. Bayi dengan rambut lebat sering kali tampak terlihat imut, lucu, dan menyenangkan bagi setiap yang melihatnya. Oleh karena itu tak jarang banyak orang tua yang melakukan segala cara untuk membuat bayinya memiliki rambut atau bulu yang lebat, baik saat masih dalam kandungan maupun ketika si bayi telah dilahirkan. Bagi Anda yang belum tahu apa saja cara-cara yang bisa dilakukan untuk melebatkan rambut bayi, berikut ini ibu hamil telah merangkum uraian tentan

Sumber: http://www.ibu-hamil.web.id/2015/07/cara-melebatkan-rambut-bayi-sejak-dalam.html
Disalin dari Ibu-Hamil.web.id, Blog Ibu Hamil Indonesia.

Selain kulit yang putih, rambut yang lebat sering kali menjadi indikator penampilan menarik pada bayi. Bayi dengan rambut lebat sering kali tampak terlihat imut, lucu, dan menyenangkan bagi setiap yang melihatnya. Oleh karena itu tak jarang banyak orang tua yang melakukan segala cara untuk membuat bayinya memiliki rambut atau bulu yang lebat, baik saat masih dalam kandungan maupun ketika si bayi telah dilahirkan. Bagi Anda yang belum tahu apa saja cara-cara yang bisa dilakukan untuk melebatkan rambut bayi, berikut ini ibu hamil telah merangkum uraian tentan

Sumber: http://www.ibu-hamil.web.id/2015/07/cara-melebatkan-rambut-bayi-sejak-dalam.html
Disalin dari Ibu-Hamil.web.id, Blog Ibu Hamil Indonesia.

elain kulit yang putih, rambut yang lebat sering kali menjadi indikator penampilan menarik pada bayi. Bayi dengan rambut lebat sering kali tampak terlihat imut, lucu, dan menyenangkan bagi setiap yang melihatnya. Oleh karena itu tak jarang banyak orang tua yang melakukan segala cara untuk membuat bayinya memiliki rambut atau bulu yang lebat, baik saat masih dalam kandungan maupun ketika si bayi telah dilahirkan. Bagi Anda yang belum tahu apa saja cara-cara yang bisa dilakukan untuk melebatkan rambut bayi, berikut ini ibu hamil telah merangkum uraian tentang cara melebatkan rambut bayi sejak dalam kandungan. Silakan disimak!

Sumber: http://www.ibu-hamil.web.id/2015/07/cara-melebatkan-rambut-bayi-sejak-dalam.html

Disalin dari Ibu-Hamil.web.id, Blog Ibu Hamil Indonesia.

elain kulit yang putih, rambut yang lebat sering kali menjadi indikator penampilan menarik pada bayi. Bayi dengan rambut lebat sering kali tampak terlihat imut, lucu, dan menyenangkan bagi setiap yang melihatnya. Oleh karena itu tak jarang banyak orang tua yang melakukan segala cara untuk membuat bayinya memiliki rambut atau bulu yang lebat, baik saat masih dalam kandungan maupun ketika si bayi telah dilahirkan. Bagi Anda yang belum tahu apa saja cara-cara yang bisa dilakukan untuk melebatkan rambut bayi, berikut ini ibu hamil telah merangkum uraian tentang cara melebatkan rambut bayi sejak dalam kandungan. Silakan disimak!

Sumber: http://www.ibu-hamil.web.id/2015/07/cara-melebatkan-rambut-bayi-sejak-dalam.html
Disalin dari Ibu-Hamil.web.id, Blog Ibu Hamil Indonesia.

Selain kulit yang putih, rambut yang lebat sering kali menjadi indikator penampilan menarik pada bayi. Bayi dengan rambut lebat sering kali tampak terlihat imut, lucu, dan menyenangkan bagi setiap yang melihatnya. Oleh karena itu tak jarang banyak orang tua yang melakukan segala cara untuk membuat bayinya memiliki rambut atau bulu yang lebat, baik saat masih dalam kandungan maupun ketika si bayi telah dilahirkan. Bagi Anda yang belum tahu apa saja cara-cara yang bisa dilakukan untuk melebatkan rambut bayi, berikut ini ibu hamil telah merangkum uraian tentang cara melebatkan rambut bayi sejak dalam kandungan. Silakan disimak!

Sumber: http://www.ibu-hamil.web.id/2015/07/cara-melebatkan-rambut-bayi-sejak-dalam.html
Disalin dari Ibu-Hamil.web.id, Blog Ibu Hamil Indonesia.

Selain kulit yang putih, rambut yang lebat sering kali menjadi indikator penampilan menarik pada bayi. Bayi dengan rambut lebat sering kali tampak terlihat imut, lucu, dan menyenangkan bagi setiap yang melihatnya. Oleh karena itu tak jarang banyak orang tua yang melakukan segala cara untuk membuat bayinya memiliki rambut atau bulu yang lebat, baik saat masih dalam kandungan maupun ketika si bayi telah dilahirkan. Bagi Anda yang belum tahu apa saja cara-cara yang bisa dilakukan untuk melebatkan rambut bayi, berikut ini ibu hamil telah merangkum uraian tentang cara melebatkan rambut bayi sejak dalam kandungan. Silakan disimak!

Sumber: http://www.ibu-hamil.web.id/2015/07/cara-melebatkan-rambut-bayi-sejak-dalam.html
Disalin dari Ibu-Hamil.web.id, Blog Ibu Hamil Indonesia.

Selain kulit yang putih, rambut yang lebat sering kali menjadi indikator penampilan menarik pada bayi. Bayi dengan rambut lebat sering kali tampak terlihat imut, lucu, dan menyenangkan bagi setiap yang melihatnya. Oleh karena itu tak jarang banyak orang tua yang melakukan segala cara untuk membuat bayinya memiliki rambut atau bulu yang lebat, baik saat masih dalam kandungan maupun ketika si bayi telah dilahirkan. Bagi Anda yang belum tahu apa saja cara-cara yang bisa dilakukan untuk melebatkan rambut bayi, berikut ini ibu hamil telah merangkum uraian tentang cara melebatkan rambut bayi sejak dalam kandungan. Silakan disimak!

Sumber: http://www.ibu-hamil.web.id/2015/07/cara-melebatkan-rambut-bayi-sejak-dalam.html
Disalin dari Ibu-Hamil.web.id, Blog Ibu Hamil Indonesia.

Read More

Jadwal Piket Jam Kerja Organ Tubuh Manusia

Tanpa disadari, terkadang kita enggan mengatur waktu pola kehidupan dan lebih suka hidup ala kadarnya.. Alhasil pola hidup yang tidak teratur itu akan mengakibatkan bingungnya kerja organ tubuh. Padahal setiap organ tubuh sebenarnya memiliki waktu piket. Menurut ilmu pengobatan tradisional China, ada 12 organ utama dalam tubuh kita, yakni paru-paru, usus besar, lambung, limpa, jantung, usus kecil, kantung kemih, ginjal, selaput jantung, tiga pemanas, kandung empedu, dan hati. Untuk itu mari kita simak jadwal piketnya berikut :

Lambung Kuat: 07.00 – 09.00
Organ lambung sedang kuat bekerja pada jam-jam ini. Maka dari itu ada baiknya digunakan untuk sarapan pagi demi proses pembentukan energi tubuh. Minum jus atau jamu dianjurkan sebelum sarapan pagi di saat perut masih kosong, sehingga zat yang berguna akan segera cepat terserap oleh tubuh kita.

Limpa Kuat: 09.00 – 11.00
Organ limpa sedang kuat-kuatnya bekerja pada jam ini, bertugas mengirim cairan nutrisi untuk energi pertumbuhan. Bila pada jam-jam ini Anda merasa mengantuk, hal tersebut dapat diartikan bahwa fungsi organ limpa Anda lemah. Kurangi konsumsi gula, lemak, minyak dan protein hewani.

Jantung Kuat: 11.00 – 13.00
Organ jantung pada jam-jam ini sedang bekerja dengan kuat maka harus banyak beristirahat, hindari panas dan kegiatan fisik, kurangi ambisi dan emosi agar tidak menambah beban kerja organ jantung terutama penderita gangguan pembuluh darah.

Hati Lemah:: 13.00 – 15.00
Organ hati pada jam ini bekerja dengan lemah, bila orang tidur, darah merah berkumpul dalam organ hati dan terjadi proses regenerasi sel–sel hati. Apabila fungsi hati kuat maka tubuh kuat untuk menangkal semua penyakit.

Paru-Paru Lemah: 15.00 – 17.00
Organ paru-paru lemah pada jam-jam ini. Maka diperlukan istirahat, tidur untuk proses pembuangan racun dan proses pembentukan energi paru-paru.

Ginjal Kuat: 17.00 – 19.00
Organ ginjal kuat bekerja dalam jam-jam ini. Sebaiknya digunakan untuk belajar karena terjadi proses pembentukan sumsum tulang dan otak serta kecerdasan.

Lambung Lemah: 19.00 – 21.00
Organ lambung bekerja lemah pada jam-jam ini. Maka dianjurkan untuk tidak mengonsumsi makanan yang sulit untuk dicerna atau lama dicerna atau lebih baik untuk berhenti makan pada jam-jam ini.

Limpa Lemah: 21.00 – 23.00
Organ limpa bekerja lemah pada jam-jam ini. Terjadi proses pembuangan racun dan proses regenerasi sel limpa. Maka dianjurkan untuk beristirahat. Misal dengan mendengarkan musik yang tenang untuk meningkatkan imunitas.

Jantung Lemah: 23.00 – 01.00
Organ jantung lemah pada jam-jam ini. Maka dianjurkan untuk beristirahat tidur, apabila masih terus beraktifitas seperti bekerja dan begadang maka akan dapat melemahkan fungsi jantung.

Hati Kuat: 01.00 – 03.00
Organ hati bekerja kuat pada jam-jam ini. Terjadi proses pembuangan racun atau limbah hasil metabolism tubuh. Apabila ada gangguan fungsi hati tercermin pada kotoran dan gangguan mata. Apabila ada luka dalam akan terasa nyeri. Disarankan untuk mengingat masa lalu di saat hati kuat.

Paru-paru Kuat: 03.00 – 05.00
Organ paru-paru pada jam-jam ini bekerja dengan kuat. Terjadi proses pembuangan limbah atau racun pada organ paru-paru. Apabila terjadi batuk-batuk, bersin-bersin dan berkeringat menandakan adanya gangguan fungsi paru-paru. Maka dianjurkan untuk sering melakukan olah nafas untuk mendapatkan energi paru-paru yang sehat dan kuat serta kurangi aktifitas yang dapat melemahkan fungsi paru-paru seperti merokok. Jalan pagi adalah salah satu cara memaksimalkan organ paru-paru, selain sehat pastinya segar.

Usus Besar Kuat: 05.00 – 07.00
Organ usus besar bekerja kuat pada jam-jam ini. Maka dianjurkan untuk membiasakan diri BAB (Buang Air Besar) secara teratur pada jam-jam ini. 

Sumber: www.nandaabiz.com

Read More

Fisiologi Alat-Alat Kandungan

Dalam masa kanak-kanak, indung telur masih istirahat, belum berfaal dengan baik. Setelah akil baliq, maka terjadilah perubahan-perubahan besar pada seluruh tubuh wanita. Pubertas tercapai pada usia sekitar 12-16 tahun, namun hal ini dipengaruhi oelh keturunan, bangsa, iklim, dan lingkungan. Ciri khas kedewasaan manusia ditandai dengan adanya perubahan-perubahan siklik pada alat kandungan sebagai persiapan untuk suatu kehamilan. Peristiwa penting tersebut ditandai dengan datangnya haid, yaitu pengeluaran darah tiap bulan dari dalam rahim. Selain itu, pada ketiak dan alat kemaluan luar tumbuh rambuh, buah dada (payudara) bertambah besar, panggul dan pinggul menjadi luas, sehingga tubuh remaja putri mulai memasuki kurun waktu reproduktif, artinya masa mendapatkan keturunan yang berlangsung kira-kira 30 tahun.

Haid yang pertama kali terjadi disebut menarche. Setelah masa reproduksi, wanita masuk dalam masa klimakterium yang terjadi secara berangsur-angsur di mana haid akan menjadi tidak teratur, lalu akhirnya berhenti sama sekali sesuai dengan lanjutnya usia. Keadaan ini disebut menopause (stop haid)

Perubahan-perubahan yang kompleks dan harmonis ini diatur oleh serebrum, hipotalamus, hipofise, alat-alat kandungan, korteks adreal, kelenjar tiroid, dan kelenjar-kelenjar lainnya.

FISIOLOGI HAID

Pada wanit yang sehat dan tidak hamil, setiap bulan secara teratur mengeluarkan darah dari alat kandungannya, dan ini disebut haid. Ada yang menyebutnya mensis, menstruasi, datang bulan, kain kotor, atau period.

Pada siklus haid, mukosa rahim dipersiapkan secara teratur untuk menerima ovum yang dibuahi setelah terjadinya ovulasi, keadaan ini dikontrol oleh hormon-hormon yang yang dideteksi dalam air kemih. Yang diperiksa adalah air kemih 24 jam dan diukur kadar estriol dan pregnandiolnya.

Fisiolgi Haid

Satu siklur haid dibagi atas beberapa fase (stadia)

1. Stadium menstruasi (deskuamasi) : 3-7 hari
2. Stadium proliferasi : 7-9 hari
3. Stadium sekresi : 11 hari
4. Stadium premenstruasi : 3 hari 

 

 

Skema Fase Siklus Haid

 

HORMON-HORMON SIKLUS HAID

•  FSH (Follicle Stimulating Hormone) dikeluarkan oleh hipofise lobus depan
• estrogen dihasilkan ovarium
• LH (Luteinizing Hormone)dihasilkan hipofise, dan
• Progesteton dikeluarkan oleh indung telur.

Setelah selesai haid, oleh pengaruh hormon FSH dan estrogen, selaput lendir rahim (endometrium) menjadi semakin tebal. Bila terjadi ovulasi, berkat pengaruh progesteron selaput ini menjadi lebih tebal lagi, dan kelenjar endometrium tumbuh berkeluk-keluk. Bersamaan dengan itu, endometrium menjadi lebih lembek seperti karet berbusa dan melakukan persiapan-persiapan supaya sel telur yang telah dibuahi dapat bersarang. Bila tidak ada sel telur bersarang, endometrium ini terkelupas dan terjadi pendarahan yang disebut haid.

Siklus Haid

Siklus (daur) haid yang klasik adalah 28 hari, sedangkan pola haid dan lamanya perdarahan haid bergantung pada tipe wanita, dan biasanya 3-8 hari.

OVULASI (PENGELUARAN SEL TELUR)

Kapan terjadinya ovulasi atau keluarnya sel telur dari indung telur perlu kita ketahui untuk menentukan masa/hari subur seorang wanita, karena kehamilannya hanya mungkin terjadi bila sanggama (koitus) dilakukan pada sekitar saat ovulasi. Biasanya ovulasi terjadi kira-kira 14 hari sebelum hari yang akan datang. Dengan kata lain, di antara dua haid yang berurutan, indung terlur akan mengeluarkan oum, setiap kali satu ovarium kanan dan lain kali dari ovarium kiri.

Cara menentukan adanya ovulasi :

• Biopsi endometrium
• Shu basal badan
• Sitologi vaginal
• Getah serviks
• pH getah vagina
• Endoskopi.

Read More

Arti Tanda Pada Wadah Plastik

Plastik dengan PETE/PET (polyethylene terephthalate) cuma bisa sekali pakai. Kalo keseringen dipake apalagi buat nyimpen air panas, bakal bikin lapisan polimernya (yang bisa memicu kanker) meleleh

HDPE (high density polyethylene) punya sifat bahan yang lebih kuat, keras, buram, dan lebih tahan pada suhu tinggi. Tapi sama kayak PETE, cuma bisa sekali pakai

PVC (polyvinyl chloride) dikenal sebagai jenis plastik yang paling susah didaur ulang dan terkandung pada plastik pembungkus (cling wrap) dan botol. Jadi, gak bisa dipake terus-terusan yak!

LDPE (low density polyethylene) ini kuat, tembus pandang, fleksibel, dan punya daya proteksi terhadap uap air yang baik. Tipe ini baik untuk tempat makanan

PP (polypropylene) ini bisa dibilang bahan plastik terbaik buat nyimpen makanan karena lebih kuat, punya daya tembus uap yang rendah, ketahanan yang baik terhadap lemak, & stabil terhadap suhu tinggi.

PS (polystyrene) ini selain berbahaya buat kesehatan otak dan reproduksi, juga susah didaur ulang. Contohnya ada pada tempat makan styrofoam

Ada beberapa macam plastik dengan simbol ini, dan bisa ditemuin pada botol minum olahraga, botol susu bayi, komputer, alat elektronik, bahkan mainan

Sumber : Unofficial :super Moms

Read More